北上補牙補完防蛀方法整理

　　《北上補牙補完防蛀方法整理》

　　近年唔少香港人會揀北上去做牙科治療，尤其系補牙。原因唔單止系交通方便，同埋當日來回都得，仲因爲好多朋友覺得北上補牙嘅設備同技術都跟得好貼，選擇多，預約時間都彈性啲。不過，補完牙之後，防蛀牙齒嘅方法先系重點，唔防一齊整理一下，等大家補完牙都可以長長久久保持住牙齒健康。

　　**一、保持良好刷牙習慣**

　　補牙之後，牙齒表面可能會有新嘅補牙物料，同原本牙質融合，需要時間適應。平時用軟毛牙刷，每日最少兩次，最好早晚都刷一次。刷牙動作要輕柔，尤其系補牙位置，要避免用過大力度，以免令牙龈刺激或者磨損補牙面。當中，漱口水可以作爲第二重保障，但四處買嘅含酒精漱口水唔一定啱，建議選擇溫和、含氟配方，幫牙齒表面形成防護層。

　　**二、注重牙線清潔**

　　好多香港人習慣用牙簽，不過牙簽容易令牙縫擴闊，對牙龈也有損傷。牙線反而可以深入清理牙縫，尤其系補牙位隔離嘅縫隙，防止食物殘渣積聚，減少細菌滋生。牙線用法系由牙龈位輕輕滑入，貼住牙面，慢慢向上拉出，咁就唔容易傷到牙肉。

　　**三、飲食注意**

　　補牙之後嘅頭幾日，最好減少食過硬或者過黏嘅食物，例如硬糖、牛軋糖、焦糖類。因爲呢啲食物容易拉扯補牙材料，甚至令佢變形。至于飲料方面，糖分高嘅汽水、果汁要適量，飲完最好即刻用水漱口，減少糖分留喺牙面時間。長期飲食習慣都要谂下調整，多食新鮮蔬果

　　，減少精制糖攝取，等牙齒唔容易再蛀。

　　**四、定期覆診檢查**

　　好多朋友補牙之後就覺得搞掂，可以幾年都唔理，其實咁樣好容易錯過早期問題。定期檢查（例如每半年一次）可以發現補牙位有無松動、裂痕或者色變，及時處理，就唔需要等到牙痛先去醫院。北上補牙嘅朋友，可以透過返工假期或者周末短程行程，方便檢查。

　　**五、正確使用含氟牙膏**

　　氟化物對抗蛀牙好有幫助，佢可以令牙面更堅硬，減少酸性物質侵蝕。選擇含合理氟量嘅牙膏，並且每日使用，有助保持補牙位置同原有牙齒嘅健康。不過如果家中有細路，就要留意不同年齡使用嘅氟化物劑量，避免攝取過量。

　　**六、戒除不良口腔習慣**

　　唔少人會有咬筆、咬膠袋封口或者用牙開罐頭嘅習慣，呢啲動作容易令補牙物料受力，久而久之就可能有裂縫或者脫落。另外，夜磨牙嘅朋友可以考慮配戴牙套，減輕牙齒承受壓力。

　　**七、關注口腔整體健康**

　　補牙只系其中一個口腔護理步驟，其實牙龈健康、牙周狀況都好重要。平時唔好忽略牙龈出血或者口氣問題，可能系牙周炎、牙石積聚嘅信號，當你定期清潔牙石兼改善口腔環境，整顆牙齒就會更加穩定。

　　總括嚟講，無論你系喺香港定系北上補牙，重點系補牙之後要有系統咁保護牙齒。由每日刷牙、牙線清潔、飲食控制，到定期檢查，每一步都可以延長補牙成果嘅壽命。保持住呢啲好習慣，就唔怕蛀牙再嚟煩，笑容自然就更加燦爛。